поиск
Категории раздела
Мини игры [108]
Игры РС [247]
Action [73]
Strategy [64]
Arcade [83]
Racing [36]
Quest [16]
Simulation [53]
Logic [143]
RPG [9]
Игры XBOX [0]
Игры PS [7]
Обучение - игры [3]
Смешанные жанры [5]
Демо игры [1]
Другие консоли [6]
Софт [5]
Книги, журналы, аудиокниги [2223]
Музыка [1610]
Видеоуроки [184]
Alawar
sape
Фотошоп
Статистика
Besucherzahler russian brides interesting marriage foreign men
счетчик посещений

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Пятница, 25.07.2025, 05:25
Приветствую Вас Гость
Главная » 2016 » Апрель » 29 » Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров / Эл Кавадло / 2016
Сабмит в закладки
09:47
Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров / Эл Кавадло / 2016

Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров — Настоящий накаченный городской атлет-воркаутер очень серьезно относится к подтягиваниям. Ничто не может отвлечь его, — ни окружающий городской шум, ни едущий мимо поток машин, ни играющие рядом дети, — он точно знает, что перекладина — это ключ, который откроет ему дорогу в мир силы и накаченных мышц.
Эта книга, вероятно, самая важная книга из опубликованных за последние пятьдесят лет. И это не пустое заявление, ведь она посвящена упражнениям с перекладиной — недостающему звену силовых тренировок. Вы узнаете как совместить и сбалансировать подтягивания, отжимания и множество других упражнений.

Содержание:

Предисловие
Горькая правда
1. Подтянись или заткнись
2. Ох уж эти отжимания!
3. Жесткая тренировка пресса
4. Продвинутые подтягивания
5. Покорите подъем силой в упор
6. Стойки на руках и здоровье плеч
7. Виси или проваливай
8. Дзэн и подтягивания на одной руке
9. Братство турника
10. По ту сторону перекладины
Приложение. Примеры тренировочных программ
Благодарности
Об авторе

Название: Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров
Автор: Эл Кавадло
Издательство: Питер
Год: 2016
Страниц: 193
Формат: PDF
Размер: 136,96 Мб
Качество: Отличное

Скачать Тренировочная зона. Подтянитесь! Уличный фитнес. Руководство для воркаутеров / Эл Кавадло / 2016
Скачать с turbobit.net
Скачать с uploaded.net
Скачать с depositfiles.com

Категория: Книги, журналы, аудиокниги | Просмотров: 284 | Добавил: zenj68 | Теги: воркаутер, Уличный фитнес | Рейтинг: 0.0/0




Похожие материалы

Гипер-ссылка на источник
HTML
BB-Code
Ссылка
Всего комментариев: 0
закладки


Файлообменники
  • ReUpload.it
  • DepositFiles
  • LetitBit.net
  • Shareflare
  • Vip-file.net
  • Unibytes.com
  • Turbobit.net
  • Ifolder.ru
  • получи бонус

    Вы можете получить WMR-бонус в размере 0,01-0,10 WMR на свой кошелек 1 раз в сутки

    Кошелек
    Код Защитный код

    Обмен Webmoney

    Реклама
    sprint
    SEO sprint - Всё для максимальной раскрутки!
    Неоходимый софт
    WinRAR 4.20
    AIMP 3.20
    Download Master
    Mozilla Firefox 16.0
    Opera 12.02
    глобус